怀孕了快把坏习惯戒掉

怀孕了快把坏习惯戒掉（亲贝网qinbei.com配图）

怀孕的时候，孕妈的抵抗力和体质都比较弱，而且担负着宝宝和孕妈本身的营养供给。所以，怀孕的时候，咱们孕妈在日常的衣食住行上都要加倍小心。现在来看看以下这4点你还在做吗？

1.经常喝果汁类饮料

有孕妈说，怀孕期间整天清汤寡水的，喝一口橙汁或可乐真是美得不要不要的。但是市面上出售的果汁一般并不含有真正的果汁，而且含糖量高、热量大，会让准妈妈降低食欲，又不能满足母体的需求，从而影响胎儿的发育。

2.熬夜

很多孕妈都有这样的同感就是怀孕期间睡眠真的很差，特别是晚上胎宝宝闹腾的时候，又担心睡眠姿势不对，真是折腾的人没法睡觉。但是研究表明，孕期妈妈爱熬夜，孩子出生后常常会表现出睡眠质量差、消化不良、经常哭闹的表现。

3.孕期沉迷网络

长时间使用手机、电脑，不仅会有辐射，还会因为大脑高度集中，使得准妈妈易感到疲惫，且会增加畸形儿的概率。但是依然有很多孕妈，除了洗澡睡觉一整天都抱着手机不放。为了宝宝的健康，孕妈一定要注意休息，每天面对电脑和手机的时间应低于两个小时。

4.心情烦躁

孕早期是胎儿器官形成的关键时期，此时心情过于激动或低落，都易造成胎儿畸形。孕期心情起伏过大，还会造成早产、流产等。所以怀孕期间咱们孕妈不要总是生气，好的心情也有助于宝宝的健康哦！

除此之外，怀孕之后，孕妇注意不要乱吃药，是药三分毒，如果不舒服到了一定要吃药的时侯也应该在医生的建议下，医生会控制好剂量和药物种类，而不不是根据自己的感觉乱吃药。