孕妇饭后不能做这5件事儿 易影响胎儿发育

一般，怀孕的女性在日常的生活饮食中，会比较注重自己的饮食摄取，以保证自己和宝宝的营养需求。但是他们却忽略了很多日常习惯，这些习惯对自己和胎儿的影响也是很大的。比如孕妇饭后可以做什么，不可以做什么，这似乎很少人注意。接下来小编就为大家介绍一下孕期饭后禁忌有哪些

孕期饭后禁忌1：孕妇饭后不宜立刻吃水果。

很多孕妈妈在饭后有吃水果的习惯，认为饭后吃水果可以促进胃消化，补充微量元素等。科学研究表明，饭后吃水果其实对身体没有太大的好处，反而会由于吃水果增加胃部的负担，造成胃部消化不良，影响孕妈妈的营养吸收，如果吃了过多的水果，会增加食物在胃内的停留时间，这样时间久了的话就会引起孕妈妈腹胀、腹泻或者便秘等症状，并且会导致胃消化系统紊乱。

孕期饭后禁忌2：孕妇饭后不宜立刻喝茶。

很多孕妈妈饭后有喝茶的习惯，认为茶可以帮助消化，并且可以解渴。其实这种做法是不对的，饭后喝茶，会导致大量的茶水进入肠胃，会稀释孕妈妈胃里面胃酸消化液，影响到胃对吃下食物的消化，另外茶中含有大量的单宁酸，会在孕妈咪的胃里形成一种极不容易消化的凝固物质，从而影响胃部对营养的吸收，如果长期饮茶的话，孕妈咪的身体消化功能会下降。

孕期饭后禁忌3：孕妇饭后不宜立刻做剧烈运动。

很多人都有饭后出去走走做运动的习惯，其实饭后是不宜做剧烈运动的，尤其是对孕妇来说，剧烈的运动可以让血液加速，胃部消化能力下降，还会影响到胎儿的正常生长发育，运动过大还可能导致流产等。

孕期饭后禁忌4：孕妇饭后不宜洗澡。

孕妇饭后如果立刻洗澡，会造成血管扩张，血流旺盛。这样用于消化用的血流量就会相应的减少，进一步影响到胃部的消化能力。

孕期饭后禁忌5：不宜立刻看书。

孕妇饭后不宜立刻看书，如果孕妇看书或者脑部活动频繁，活造成血液集中在脑部，从而导致用于消化的血液减少，进一步影响到胃的消化能力。