很多人认为桂圆、红枣、赤豆之类食物有很好的补血作用,所以产后只是大量吃这些食物,其实该类食品都是植物性食物,虽然在植物性食物中含铁量相对丰富,但进入人体后植物铁

[!--befrom--] 产后饮食补血

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因为月经期间，由于失血量过多，导致铁丢失增加，从而出现了短暂的缺铁性贫血症状。亲贝网小编从北京中医药大学东方医院营养科魏帼接受采访时了解到，通常这种情况下，多吃些肉类食物，补充血红素铁，大多都能缓解。

[!--befrom--] 素食补血铁元素

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要健康要营养，女孩子就需要这样的饮食和健康呢，不过对于饮食来说，选择一些适合自己的食物是关键呢，还有很多常见的食物都是不错的健康美食了，女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色。不仅需要

[!--befrom--] 补血营养食物春季补血

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