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习惯吃素食的女孩如何来补充铁元素呢?

习惯吃素食的女孩如何来补充铁元素呢?

因为月经期间，由于失血量过多，导致铁丢失增加，从而出现了短暂的缺铁性贫血症状。亲贝网小编从北京中医药大学东方医院营养科魏帼接受采访时了解到，通常这种情况下，多吃些肉类食物，补充血红素铁，大多都能缓解。

[!--befrom--] 素食补血铁元素

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