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孕期补钙需谨慎 金丐教你如何高效补钙

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2020年11月05日

  准妈妈在怀孕期间,胎儿生长所需要的营养全部都是从母体内获得的。因此,女性在怀孕期间所需要的钙量比平时要多很多。如果孕妇没有获得充足的钙质,孕妇可能会因缺钙而出现牙齿松动、腰酸背痛、手足抽筋等问题,也会影响胎儿的骨骼发育,导致新生儿缺钙。那么孕妇在每个阶段对钙的需求量是多少呢?

孕早期

  孕早期的时候,胎儿生长速度缓慢,准妈妈对钙的需求量基本和孕前一致,每天大约需要补充700~800毫克。在这期间,准妈妈只需均衡饮食、多晒太阳,基本就可以满足自己和宝宝的钙需求。

孕中期

  孕中期是宝宝发育最快的时期,孕妇对钙的需求量大大增加,每天需要补充800~1200毫克的钙,除了在食物中多获取钙质外,还需要额外服用补钙产品。

孕晚期

  到了孕晚期,胎儿的骨骼钙化速度骤然增加,可以说胎儿体内存储的钙质,有80%来源于这一时期,所以孕妇每天大约需要1000~1200毫克的钙。孕妇除了在食物中获取钙质外,还需要继续服用补钙产品。

  如今市面上的补钙产品这么多,到底哪种才是最适合孕妇的补钙产品呢?小编认为一要看补钙效果,二要看补钙的舒适度。市面上能同时满足这两个要求的钙剂并不多,不过小编知道一款可以同时满足这两个要求的钙剂——金丐醋酸钙。

  现在市场上的很多钙剂都是碳酸钙钙剂,碳酸钙的钙含量虽然高,但是长期服用容易便秘和嗳气,不适合孕妇这类肠胃脆弱的群体补钙服用。而金丐醋酸钙作为一种有机钙,水溶性好,可以在胃液中100%溶解释放钙离子,不需要胃酸,因此可以空腹服用,不刺激肠胃,不容易造成钙源浪费,补钙效果也更好。金丐醋酸钙真的是孕妇补钙的安心之选。

  母亲真的是这个世界上最伟大的人,在怀孕期间承受着巨大的辛苦和劳累。所以,孕妇在怀孕期间需要得到更多的关怀与陪伴,家人们可以多陪孕妇出去晒晒太阳,这样不仅可以促进钙吸收,还有利于孕妇保持身心健康。

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