坐月子期间妈妈们都应该要吃什么

对于坐月子的问题来说产妇应该要特别的关注，那么在坐月子期间产后的妈妈们都应该要吃什么呢？我们来一起看看吧！

[材料]

白饭2碗，草虾200克，红萝卜 1/4根，香菇4朵，青豌豆50克，玉米粒50克，麻油3大匙，低钠盐、米酒各少许。

[作法]

①草虾剥壳，剔去泥肠后，用盐水抓洗干净，并沥去水分。

②水煮沸后，滴几滴米酒，并将虾仁入锅烫熟，捞起备用。

③红萝卜去皮切丁，香菇泡软后去蒂切丁。

④将红萝卜丁、青豌豆、玉米粒放锅烫熟，捞起备用。

⑤倒入麻油热锅，先放香菇丁炒香，再加入白饭翻炒，以盐调味后，再陆续加入虾仁、红萝卜、青豌豆及玉米粒拌炒。

坐月子食谱：虾仁炒饭这是非常的适合产后的产妇们来说吃的，也非常的有营养，大家可以试试哦！