安全坐月子小知识 坐月子期间不能吃哪些东西

在坐月子的时候，女性朋友要特别注意自己的饮食，若是饮食调控不好，对女性朋友的身体健康影响是非常大的。那么，女性朋友坐月子不能够吃哪些东西？下面，我们就给大家介绍女性朋友月子期间的饮食禁忌事项。

一、产后一周内不能够吃太硬的食物。

在产后一周的时候，女性朋友的消化能力还是非常弱的，在这个时候，女性朋友不能够吃太硬的食物，否则的话，食物不容易被消化和吸收，甚至还可能会导致便秘的情况发生。女性朋友在产后一周的时候，应该有些容易消化的食物，最好是吃小米粥这样的流质食物。

二、女性朋友坐月子不能够吃巧克力。

在坐月子的时候，女性朋友是不能够吃巧克力的，吃巧克力容易导致女性朋友长胖，而且，巧克力吃多了，对宝宝的发育是有一下。月子期间的女性朋友，如果经常产后巧克力，乳汁的质量就会受到影响，宝宝在喝了乳汁之后，身体发育将会受到影响，巧克力的中可可碱，对宝宝的神经系统和心脏伤害很大。

三、不要吃过咸食物。

女性朋友坐月子不能够吃太咸的食物，食物太咸的话，容易导致女性朋友体内电解质失衡，会导致女性朋友出现水肿的情况，影响女性朋友的身体健康以及恢复。而且，摄入盐过多，还会对其他营养物质的吸收造成一定的影响。

四、油炸食品也是一定不要吃的。

女性朋友在月子期间，油炸的食物最好是不要吃，食物经油炸后容易产生丙烯酰胺，温度越高的话，产生的丙烯酰胺也就越多。坐月子时，女性朋友若是经常吃油炸的食品，丙烯酰胺就会在女性朋友的体内存储，不仅仅会影响女性朋友的身体健康，而且，丙烯酰胺对人体大脑发育影响很大，会影响到宝宝的大脑发育，导致宝宝记忆力下降。

温馨提示：在坐月子期间，女性朋友要避免吃辛辣刺激的食物，以免发生便秘。整个月子期间，女性朋友应该注意吃一些蔬菜和水果，补充维生素、纤维素以及水分，可以有效预防便秘的发生。