坐月子百科早知道 哪些食物是忌吃的

产后的女性朋友，在坐月子的时候需要补充钙质营养物质，所以，女性朋友坐月子的饮食必须要讲究，过多食物在月子期间都要禁食。那么，女性朋友做月子哪些食物是忌吃的？下面，我们就给大家介绍女性朋友月子期间要忌吃的食物。

一、忌食麦乳精。

麦乳精是一种营养价值非常好的补品，特别适合体质虚弱的人食用，但是，麦乳精并不适合坐月子的女性朋友食用。产后的女性朋友，如果吃麦乳精的话，有可能会出现肠乳汁无法正常分泌的现象。而且。麦乳精的主要原料麦芽糖以及麦芽酚，这些都是从麦芽中提取的，麦芽具有回奶的作用，女性朋友在月子期间多吃麦乳精的话，乳汁的分泌量可能就会减少。

二、忌吃冷饭。

在月子期间的时候，女性朋友要忌食生冷的食物，女性朋友在月子期间吃生冷的食物，对女性朋友的身体恢复具有影响，同时，经常吃生冷的食物，还会对乳汁的分泌造成影响，最后会影响到宝宝的生长发育的。还有，女性朋友吃生冷食物的话，对脾胃伤害是比较大的，容易导致女性朋友的消化能力下降，还有可能会导致腹泻的发生。

三、忌饮茶、咖啡。

女性朋友在坐月子的时候要忌喝茶和咖啡，在茶叶和咖啡中含有咖啡因，月子期间的时候，女性朋友经常喝茶或是喝咖啡，就容易导致咖啡因进入女性朋友的体内，并随着血液循环进入到乳汁中，宝宝在吃了含有咖啡因的乳汁以后，咖啡因进入女性朋友的体内，就会导致宝宝肠痉挛，宝宝为此会经常啼哭。

四、忌食辛辣。

女性朋友在月子期间要忌食辛辣的食物，这是因为，女性朋友分娩之后，身体虚弱，消化能力比较弱，这个时候吃辛辣的食物，对女性朋友的消化能力影响是非常大的，有导致女性朋友大便秘结，或是发生痔疮。还有，女性朋友如果是经常吃辛辣食物，还容易导致女性朋友上火。

温馨提示：女性朋友月子期间的食物，应该以清淡为主，而且营养要丰富、均衡，还有，对于坐月子的女性朋友，最好是采用少吃多餐的方式进食。