孕妇须知 坐月子注意事项有哪些

很多女性在生完孩子后都要坐月子，这是每个女性都少不了的。在生完孩子后，由于身体的许多器官并未得到完全的复原，所以需要一个月的调整后，才能坐月子。那么，坐月子注意事项有哪些？下面就为大家简单的介绍一下。

产妇在刚生完孩子后，身体很虚弱，而且身体许多器官并未得到完全的恢复，比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以在此期间产妇应避免干重活，否则就很容易患上子宫下垂等疾病。

在生活中，一般坐月子需要注意以下几点：

一、注意饮食

女性在坐完月子后，身体很虚弱，不宜干重活要多注意休息。在饮食上要多吃蔬菜水果，如果大量的吃一些油腻或很补的东西，就很容易会出现便秘的情况。另外，在刚坐完月子后要经常注意观察自己的身体变化，一旦出现身体不适，应马上到医院进行检查治疗。

二、注意个人卫生

每天要注意用温开水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。要勤换卫生护垫，避免湿透浸湿伤口，勤换内衣裤，以防生殖器官发生感染。另外，身体比较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，不宜用冷水刷牙，最好是用温水洗漱，以免牙齿受到冷刺激。

三、注意保持温暖

随着气候与居住环境、湿度的变化，室内温度最好在25～26摄氏度，湿度约为50%～60%左右。以免使产着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。这些都是很重要的，希望女性们要做好相应的护理措施，以免患上各种疾病。

四、注意多休息

在产后，女性适当的劳动与休息，对于筋骨及身材的恢复很有帮助。女性在产后的初期，由于身体很虚弱可能会出现头晕、乏力等，此时要多注意休息，尽量卧床休息。等体力逐渐恢复后，可以适当的下床活动一下筋骨。希望女性们能够有所了解。

温馨提示：以上是女性坐月子的一些注意事项，希望女性们能够重视。在生活中，要做好相应的护理措施，以免患上疾病。另外，要定期的到医院进行检查。如果还想了解更多，可以点击在线专家，进行免费咨询。最后，祝所有女性身体健康，生活愉快。