别因饮食过失让宝宝患上糖尿病

随着现代生活水平的提高，不少家长总怕孩子“吃不饱”，殊不知这背后却藏着将孩子喂成一个“糖娃娃”的风险。在11月14日世界糖尿病日即将到来之际，医生提醒，如今儿童糖尿病的发病率越来越高，家长应注意不要“填鸭式”地让孩子吃东西，要引导孩子多吃新鲜水果和蔬菜，多参加体育活动。

别因饮食过失让宝宝患上糖尿病（亲贝网qinbei.com配图）

糖尿病盯上少年儿童　“糖娃娃”越来越多

在人们的印象中，糖尿病应该是属于老年人的“专利”。然而，在昨日的采访中，闽东医院内分泌科副主任医师蔡奕琪告诉记者，近年来，糖尿病其实已不再是老年人的常见病，越来越多的中青年甚至是少年儿童，因为不良的生活习惯导致早早地患上了此类疾病。

“近年来，我们科室诊治的糖尿病患者最小年龄是1岁，还治疗过一个2岁的小孩、10多个3~10岁的小孩，而10岁以上的青少年就更多了。”从蔡奕琪的接诊情况来看，20岁以下的青少年肥胖型糖尿病有明显增加的趋势。

据蔡奕琪介绍，糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病是指自身免疫功能出现紊乱，影响胰岛素功能，患者本人不能自主分泌胰岛素，症状更容易在儿童期、年轻时表现出来，而2型糖尿病则受饮食、运动、压力、遗传等因素的影响。

预防糖尿病　管住嘴多动腿

那么，糖尿病为什么会盯上少年儿童呢?蔡奕琪表示，在一些孩子的成长过程中，家长生怕他们饿着，给孩子吃太多东西，明明营养足够了，晚上还给加餐，小小年纪就成了小胖墩。再从饮食习惯看，很多年轻人对肯德基、麦当劳情有独钟，抱着可口可乐当水喝，把宵夜当成一种时尚，甚至很多人居然晚上不吃夜宵睡不着觉。生活习惯方面，一些青少年玩电脑游戏成瘾，泡在网吧里一呆一宿，加上抽烟、酗酒，不知不觉已经陷入了糖尿病的“罗网”。

蔡奕琪说，这些源于生活习惯的病因，其实是完全可以避免的。比如，很多年轻人有用零食“加餐”的习惯，其实这是患糖尿病或导致糖代谢异常的一个大隐患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等零食，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分都可能成为糖尿病的诱因。因此，首先应控制饮食，多吃五谷杂粮，适量吃蛋白质，少摄入糖、酒和脂肪，保持一个合适的体重。

“现在的孩子多是在两代人的呵护下长大，生怕被磕着碰着，就连上学放学，很多孩子都是车接车送，孩子的运动量特别少。研究表明，体力活动很少的人群易发糖尿病，缺少运动也是导致肥胖的原因之一。”为此，蔡奕琪提醒，在管住嘴的同时，也需多动腿，而且运动贵在坚持，每个礼拜坚持4~5天，每天坚持40~50分钟的运动时间，只要身体微微出汗，就达到运动的效果了。