准爸爸产前准备清单

随着妻子预产期的临近，准爸爸们除了要给妻子准备待产包外，还要为自己列出一份详细的产前准备清单，准爸爸也需要为分娩为做准备！

准爸爸的产前准备清单

1、准爸爸在妻子预产期时，要时刻陪伴在妻子周围。

2、参加产前培训班，学习临产时的一些征兆，以及其他相关知识。

3、做好充分的心理准备，提前选择好去医院的路线以及交通工具。

4、及时和医生沟通，了解医院所能提供的各项服务标准和院内具体的环境设施情况，以及如何办理住院手续。

5、制定好分娩计划，列成清单，方便随时查询。

6、准备好待产包，并随时更换里面的食物。

7、抽点时间活动筋骨，可以是轻松的运动或者是快跑，保持充足的体力。

8、与妻子一同摄入足够的营养、多休息，为分娩做好充足的准备。

9、和妻子一起练习拉梅兹呼吸技巧，或做些帮助分娩的运动。

10、最重要的就是要保持一种放松、平和的心态，因为此时妻子已经很紧张了，如果准爸爸再紧张、焦虑，只会增加妻子的心理压力，对分娩不利。

准爸爸可以把这份清单张贴在显眼的位置，每一条都要牢记在心，并随时鼓励和安慰妻子，希望能生下健康可爱的小宝宝！