胎教小知识 孕妈妈如何做好运动胎教

在怀孕期间，进行科学的运动胎教，对于胎宝宝的身体健康，孕妈妈的身体素质非常重要，下面，小编就教给大家几个方法，让孕妈妈做好运动胎教。

轻柔运动

在刚开始进行运动胎教的时候，孕妈妈一定不要马上就进行激烈的胎教，要注意从轻柔的胎教开始，所以，孕妈妈可以适当地仰躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛成分的情况下来回抚摸胎儿，让胎宝宝慢慢适应这种动的感觉。

太胎宝宝玩耍

随着上面的胎教的进行，胎宝宝就会慢慢适应，当你再做出上面的举动的时候，胎宝宝就会主动迎合你，这个时候，孕妈妈就可以继续下一步的动作，和胎宝宝玩玩游戏，常见的就是，孕妈妈动动胎宝宝的一个部位，当胎宝宝行动的时候，再敲敲另一个地方。

全身运动

做完了上面的两种运动之后，孕妈妈就需要和胎宝宝真正动起来了，饭后的时候，孕妈妈出去慢慢的走走，边走边和胎宝宝讲讲话，偶尔伸伸胳膊伸伸腿，这些运动会让胎宝宝更加灵活。

上面就是和胎宝宝做运动胎教的小方法，孕妈妈抓紧试试吧。