新妈必知 哺乳期妈妈有哪些水果不能吃

维生素是新生儿每日必需摄取的营养，这就需要哺乳期妈妈多吃水果和蔬菜来保证维生素的摄入。然而有些水果是哺乳期妈妈不能吃的，这些水果会影响妈妈和婴儿的健康。小编总结了以下不能吃的水果有关的知识，来看看吧。

1、不要吃冰镇的水果        夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。          

2、不要多吃凉性水果          

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。          

3、不要多吃热性水果 山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。          

4、不要多吃中性水果        

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。          

小编爱心寄语：          

哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。