怀孕前3个月 这几个方面要留心

　　孕早期是胎儿发育的关键时期，此时胎儿尚不稳定，为了避免出现胎儿畸形、妊娠丢失等情况，孕早期需要注意以下几个方面。

　　适当休息

　　孕早期是妊娠反应最强烈的时候，孕吐、疲劳等状况接踵而来，因此准妈妈要注意休息，避免过于劳累、剧烈运动和情绪激动等情况出现，特别是高龄产妇更要多多注意。

　　饮食清淡

　　孕早期受孕吐影响，准妈妈可能胃口不是很好，但准妈妈不必过于担心，前三个月是胎儿器官成型期，需要的营养并不多，因此准妈妈即便孕吐严重，也不会影响胎儿生长，所以无需大补营养，根据自己的饮食喜好来即可。如果孕吐很厉害，平时可以吃一些清淡的食物，如米粥、青菜、水果等。等进入孕中期，孕吐反应消失，再补充营养。

　　对孕吐坦然接受

　　怀孕后，女性体内会分泌一种叫绒毛膜促性腺激素的物质，这种激素的增高会引起孕吐，是一种正常的生理现象，一般无需特殊治疗。准妈妈要保持平常心，注意多休息、少吃多餐、吃清淡且易消化的食物。如果孕吐反应剧烈，甚至出现妊娠剧吐，导致孕妇体内电解质紊乱，可能会有生命危险，遇上这种情况建议准妈妈要及时就医。

　　补充叶酸

　　怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的关键时期，适时补充适量叶酸可有效避免胎儿神经系统畸形。建议女性从计划怀孕开始就适当多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、动物肝脏等。同时，还可遵医嘱服用叶酸补充剂。

　　产前诊断不可少

　　在确定有孕后，准妈妈应在孕12周时到医院接受初次产检，并建立孕妇联系保健手册，这项产检很重要，希望准妈妈重视。部分准妈妈需在孕16-20周做羊膜腔穿刺，以便进一步确诊，最早的话，孕8周即可进行产前诊断，具体请听从医生建议。

　　及时就医

　　孕早期胚胎还不稳定，最容易发生意外，如宫外孕、胎停育等。如果准妈妈出现腹痛、流血等情况要及时就医，不可延误，以免出现严重后果。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)