产后抑郁症如何预防

对于广大育龄妇女而言，怀孕生产是自然而然的事，但伴随着怀孕和生产期间，孕妇的生理、心理及周边环境会发生一系列的变化。如果孕妇和家人不懂得及时调整，很容易产生产后精神卫生问题，其中产后抑郁症是最常见最让人担忧的一种。

秋冬季节，是产后抑郁症的高发期，“有了孩儿，不要忘记孩儿他娘。”新产妇和婴儿一样需要家人的周到照顾。

今年有报道一女子产后患上抑郁症，趁家人不注意喝下近百毫升农药。经过医院全力抢救，女子在昏迷一个月后才恢复意识，日前出院回家。此前，就有报道称有一个患上严重产后抑郁症的妈妈，在亲手杀死婴儿后跳楼自杀。不少人有疑问，产后抑郁症能有这么严重?它是什么原因造成的?

身心有变，抑郁发生

“产后抑郁症，是因产妇的生理和心理都发生了一些改变产生的，一般在产后两周内就会有所表现。”郑州市第三人民医院妇产科主任医师尚红梅说，妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁症是最常见的一种。

在生理上，产妇的激素水平的急剧变化。在妊娠期间，孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。在心理上，尤其是基础性格本就属于内向型的产妇，因产程的痛苦对身体的刺激，整个怀孕期间对胎儿的担心，加上产后家人注意力转移到孩子身上，或多或少对产妇的关注降低，产妇容易有心理失落感，容易有抑郁倾向。另外，夫妻关系不融洽、婆媳关系不融洽、重男轻女、家庭经济紧张等因素也可能导致产妇抑郁症的发生。

干预要及早，关心不能少

“有了孩儿，不要忘记孩儿他娘。”有多年妇产科经验的主任医师说，新产妇和婴儿一样需要家人的周到照顾，尤其在秋冬季节，是产后抑郁症的高发期，因此，那些家有产妇的家庭不要完全沉浸在对宝宝的喜爱中，要密切关注产妇的身体和情绪变化，对产妇的心理关怀不能减少。产妇身心健康，婴儿才能健康成长。

妇产科大夫表示，如果产妇已经患上产后抑郁症，产妇和家人也不要过于紧张和担心，这是一种可防可治的疾病，只要尽早发现，到正规医疗机构进行积极治疗，一般预后良好。同时，配偶和家人也要多给予理解、关心和支持，共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

分娩期是孕妇和宝宝最重要的收获时期，它的重要性相信大家都能意识到。所以在最重要的收获期不管是孕妈妈本人，还是家人都要及时调整心态，家人要多给予孕妈妈一些精神上的支持与帮助，这样对避免产后出现一些让人难以接受的情况有很大好处。