避免产后抑郁，身边人的态度很重要

　　如今，产后抑郁越来越受到社会各界的关注，因为产后抑郁引发的家庭问题不再少数，甚至有些女性因为产后抑郁造成无法挽回的悲剧。那么，应该如何避免产后抑郁的发生呢?

　　产后抑郁的时间：通常会出现在产后的一个月之内，随着时间的推移，产后抑郁的状态会越来越明显。

　　产后抑郁的症状：情绪低落、没有愉悦感，经常会有自责感，没办法跟身边人，尤其是丈夫正常沟通，强迫丈夫做一些事情，甚至和宝宝都无法沟通感情，严重者会有伤害自己、他人的行为。

　　产后抑郁的原因：并没有明确的因素会导致产后抑郁，大多是和环境、身体因素、精神因素，他人的态度、以及经济方面有关。如婆媳关系不好，带孩子、坐月子意见不统一，养孩子经济压力大，丈夫的不理解等等，都会引发产后抑郁。

　　如何避免产后的抑郁?在产妇有情绪不佳，无法正常沟通感情的时候，家人的关心和陪伴，理解很重要，尽量让产妇有一个舒缓的情绪，避免对产妇有精神刺激，当然也不要给产妇任何压力。

　　当产妇出现轻度抑郁的时候，及时的看心理医生，进行心理疏导，病情更严重的话就要进行药物和心理的双重治疗了，在这个过程中，首先要保护好产妇和婴儿的安全。另外，家人给予关心和理解，以及合理的饮食安排，都有助于稳定产妇的情绪，减少产后抑郁的发生。

　　产后抑郁已经成为全社会关注的话题，最后亲贝网小编也祝福所有的妈妈以及还未成为妈妈的女性，无论在任何时候都可以做开心的自己。