坐月子期间准妈妈穿多少才合适

坐月子期间准妈妈穿多少才合适呢？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

1、根据房间温度来增减衣物：

冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃——25℃为宜，切忌忽高忽低。北方冬天在没有来暖气前或者在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备使室内温度升高到理想的状态。通常在这样的室内温度下，产后的新妈妈穿着纯棉布料的保暖内衣或棉的睡衣就可以了。注意不要穿得太多、太厚，否则会加重汗液的排出，体内水分流失，新妈妈会出现疲乏、无力等情况。

对于个别体质比较虚弱(或在分娩过程中有出血过多等情况)的新妈妈来说，可以适当地增加衣服，穿的多与少以新妈妈感觉舒适为主。总体的衡量标准就是新妈妈既不感觉凉，也不会稍微一动就大汗淋漓。

2、最好选择纯棉质地、柔软、宽松的衣物：

因为新妈妈产后会大量排汗，另外产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择全棉面料，此外，其他内衣也最好选择吸水性较强、无不良刺激的纯棉制品，外衣要柔软透气、宽大舒适。

由于紧身内衣的材料大多数是树脂纤维、聚酰胺纤维、弹力丝、甲壳素等，透气性能较差，对新妈妈的产后身体恢复不利，因此尽量不要穿紧身内衣。如果新妈妈想尽早恢复身材的话，可以通过合理饮食，同时配合适当的产后运动来实现。

3、选择方便哺乳的款式：

为了哺乳时比较方便，新妈妈可以选择哺乳文胸，另外再配上开身睡衣或毛衫。晚上入睡前，可以把开襟的毛衫放在床边，给宝宝喂奶前，先把毛衫披上，以免受凉。

4、穿衣服尽量不要暴露太多皮肤：

很多妈妈有把袖子捋到肘部的习惯。在产后最好不要这样做，因为有衣物稍稍地遮盖，可以弥补产后皮肤护卫功能的降低，避免凉空气直接接触皮肤。另外，产后的新妈妈一定不要光脚，在穿棉拖鞋的同时，还要穿上袜子。因为人的足底脚心处有一个涌泉穴，这是中医肾经的首穴，如果足底受凉，寒气就很容易直接侵袭肾经，从而出现腰腿胀痛、足跟疼痛等症状。可以选择透气性好的棉质袜子，以双脚不出汗为宜。

5、衣物要经常换洗：

因为新妈妈在产后非常容易出汗，所以衣着一定要经常更换，特别是贴身内衣更应经常换洗。内裤最好一天一换，以保持卫生，防止感染。晾洗衣服时，最好能在阳光下暴晒以达到除菌效果。

6、包跟的棉拖鞋依室温而选：

通常来说，如果家里温度能够在20℃以上，就不需要选择能够包住后脚跟的棉拖鞋(只要选择普通厚底的棉拖鞋就可以)，但是如果家里温度比较低的话，选择这种棉拖鞋还是比较好的。