为什么要少吃多餐

为什么要少吃多餐？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

少吃多餐把能量摄入分散到全天，这样你的新陈代谢才不会减慢，精力也更加充沛。你的身体是非常“聪明”的，这也就是为什么只靠控制饮食减肥是行不通的，那只会使身体进入饥饿状态，这时候身体就会尽量把能量消耗降到最低，而肌肉又是身体中耗费能量较大的部分。

所以这时候身体就会分解肌肉而尽量保存脂肪。你会感觉无力，不愿运动，只想休息，这样你的整个身体的新陈代谢减慢，而身体也变得更有效地利用有限的能源来维持生命。但对于新妈妈来说，想要去掉过多的体脂，只靠控制饮食是不行的，坚持运动加合理的饮食是最重要的。