准妈妈要如何选择健身房

准妈妈要如何选择健身房？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

挑选健身房的重要条件：

1、首先要空气流通：在健身房，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

2、空调温度要适当：天气热的时候，有些室内健身中心把空调温度打得很低，这样做并不合理。在运动期间，室内温度应控制在25℃——28℃。本来健身锻炼的目的就是要让身体出汗，但过低的室内温度会让你有汗出不了，导致毛孔堵塞而感冒。

亲贝网育儿知识专家建议：

健身需要选择正规、健康的健身场所。事先去实地调査一番，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味；另外，健身房新装修后，应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患。