新妈妈月子期间的卫生护理

在老人们的眼里，月子里的规矩总是很多：不能洗头洗澡、不能洗脸刷牙虽然这些说法未免言过其实，但产褥期的卫生护理还是很有讲究的。

做好产褥期的卫生护理对新妈妈的健康有很大好处

刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6~8周，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6~8周医学上就叫做产褥期，俗称“月子”。产褥期大部分时间多是在家里度过的，所以亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家建议，一定要掌握相关的卫生保健知识，这对新妈妈身体的恢复和今后的健康起着很大的作用。

洗睑刷牙，洗头洗澡，良好的个人卫生习惯会帮助产后新妈妈更快地恢复身体。不过因为是在产褥期，做法上会有一些讲究，好好学习吧！

一.刷牙

刷牙会引起牙齿松动？其实有利于增进食欲！

饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。坚持刷牙漱口，来扫除口腔内的食物残渣很重要。

什么吋候开始？

产后第一天可用漱口水或温水进行漱口，第二天开始用软毛牙刷、温水刷牙。

要注意什么？

1.应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，用软毛牙刷的话，一般都是能够接受的。

2.刷牙时，要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤、出血。

二.洗头

过早洗头容易掉头发？其实不洗头才会问题多多呢！

肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可能污染孩子，造成感染，对母亲和宝宝都不利。所以头发要常洗。

什么时候开始？

产后2天便可以洗头。

要注意什么？

1.洗头时可用指腹按摩头皮，不要用力拉扯头发，水温要适宜，不要过凉，最好保持在37°C以上。

2.洗完后要及时擦干，并且最好能用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

三.洗澡

不能洗澡？其实做干干净净的新妈咪才好！

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物。所以应在考虑自身状况下，坚持每日洗澡，还要勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

什么时候开始？

顺产产后3天，剖宫产术后7天就可以开始洗澡。

要注意什么？

1.主张选择淋浴或擦浴，而不用盆浴，同时要注意室温（冬天保持在20^0以上）和水温(36〜37°C)。最初的时候，还是请家人帮忙调好水温和室温再进入浴室吧。

2.因为产后比较虚弱，时间长容易造成头晕、胸闷导致脑缺氧而晕厥。所以洗澡时间不宜过长，5〜10分钟为宜。