如何减少准妈妈的胀气

如何减少准妈妈的胀气？亲贝网育儿知识(http://yuer.qinbei.com/)专家为大家解答如下：

胀气是孕期里经常让准妈妈感到头疼的小问题。其实，通常情况下，胀气是由食物发酵过久引起的，只要在饮食上多注意一些,就能有效地减少胀气的发生。

1、少吃面包。

2、吃饭过程中，不喝饮料。吃的、喝的分开。

3、吃饭的时候细嚼慢咽，咀嚼充分。

4、少吃或不吃芦笋、白萝卜、韭菜等蔬菜。

5、不喝碳酸饮料。