准妈妈减肥要注意些什么

准妈妈减肥要注意些什么？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

无论采取什么减肥方式，妈妈们都应注意以下问题：

1、保证充足的饮水：

多饮水可以保证乳汁分泌正常；多饮水利于减肥。

2、均衡营养：

为保证乳汁丰盈，满足喂哺需要，月子里需要补充鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊肉汤、大枣银耳汤等。还有新鲜蔬菜和水果。所以新妈妈不能盲目节食减肥。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

3、不能急于过度运动：

“月子”阶段，这个时期在医学上称为产褥期。妊娠及分娩使母体消耗较大，损失较多，不论是为了恢复还是为了形体美，产后的运动和锻炼要有计划、科学地进行。剧烈的运动建议放在产褥期后，也就是满月以后。

4、不能用减肥药：

众所周知，妈妈在哺乳期服用减肥药无异于给婴儿服用药。