坐月子护理早知道 坐月子怎么预防感冒

产妇身体比较虚弱，抵抗力低下，在坐月子期间不小心很容易引起感冒，但是，月子期间产妇还在哺乳一旦感冒，对婴儿也会造成影响，所以我们有必要了解一下，月子期间怎样预防感冒。

一、保持居室通风

很多老一辈的人认为在月子期间不能吹风，所以都会把窗户关得严严实实的，但是，这其实是不正确的，因为产妇身体抵抗力比较弱，如果在这个时候不保持室内通风的话，很容易造成产妇感冒，因此，我们一定要保证室内通风，一天至少要开窗通风一两次，这样才能保证室内空气清新。

二、保持一定的湿度

保证室内湿度也是很有必要的，尤其是在冬季的时候，很多家庭都会有暖气，因此室内空气都会比较干燥，一旦不注意室内的湿度，产妇很容易出现上火、口干舌燥、咽喉痛等情况。所以，家中最好是用一个加湿器，这样可以随时保证室内空气的湿度，减少产妇出现上面症状的概率。

三、保证衣服清洁

我们都知道细菌是比较喜欢脏乱、潮湿的地方，并且女性刚生完孩子以后出汗比较多，衣物、被褥常常被汗水浸湿，这样的环境下很容易滋生细菌，很容易使得产妇患病，因此在月子期间一定要保证衣服的干燥、清洁。

四、要注意营养

为了使产妇能快速恢复健康，在月子期间一定要保证营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充营养，用时也可以帮助消化，避免产妇出现便秘的情况。

五、注意防寒保暖

月子期间一旦受凉将会留下很多月子病，尤其是在冬季做月子的女性很容易受凉。要想很好的避免这种情况的出现，在月子期间做好保暖措施是很有必要的，比如说，要穿棉衣，要戴帽子，有必要的话还要戴上手套和围巾，在冬季做月子的话，最好是少未外出。

上面所讲解到的这些都是产妇在做月子期间需要了解的一些注意事项，我们都知道，一旦月子期间没有做好相应的护理措施，很容量留下各种月子病，对女性今后的健康造成影响，因此通过上面简单的介绍，希望每一个新妈妈都能引起重视。