产妇须知 月子病的预防措施

虽然月子病是可以治愈的，但是为了不必要的麻烦，如果能提前做一些预防就能避免，何乐而不为呢？下面就说说避免月子病的一些注意事项。

产妇须知  月子病的预防措施（亲贝网qinbei.com配图）

1、小心寒气

产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。

2、不要过度活动关节

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内绝对不能过度活动关节。

3、服用产后补药

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防月子病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

4、食用适当的补养食品

预防产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食 用，不能一次服用太多或者只吃一种。

5、接受中医治疗

月子病应当及早治疗，否则非常难治。治疗月子病一般用中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议采用中药治疗。

6、调节好心情

保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。