产后痔疮要怎么预防？可从这几方面入手

　　对于女性而言，怀孕是人生中的特殊阶段，尤其是分娩之后，身体处于虚弱无力的状态，更是给各种疾病提供了可乘之机。由于生产时分娩方式的不同，再加上产后各种生活、饮食习惯的影响，导致许多产妇深受痔疮的困扰。对于产妇本身来说，痔疮不仅危害肛肠健康，而且症状反复发作，会让人心情郁闷烦操，不利于身体的修复。那么，产妇应该如何预防痔疮呢?让我们跟随长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云一起来了解下。

　　王友云表示，女性产后易发痔疮多与生活、饮食习惯有关，可从以下几方面进行预防：

　　1、饮食调理

　　产妇经过怀孕、生产，身体都比较虚弱，除了要补充营养，还要注意合理搭配饮食，多吃柔软、易消化、富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物，如此饮食可使大便松软，更容易排出，减少痔疮的发生。

　　2、补充水分

　　经过分娩后，产妇身体内流失了大量的水分，若不及时补充水分，加上缺乏活动，会导致大便干燥、不易排出，所以产妇应及时补充水分，以促进肠道蠕动。

　　3、规律排便

　　女性在产后应尽快恢复产前的排便习惯，每次排便控制在3-5分钟，避免久蹲厕所，如果大便特别干燥，可适当使用通便药物帮助排便。

　　4、保持肛门清洁

　　产妇开始坐月子时，恶露量较多，有些还会流向肛门处，很容易滋生细菌，所以保持肛门清洁非常重要。平时要注意勤换洗内裤，不要用粗糙纸巾擦拭肛门，及时清洗会阴及肛周皮肤，避免发生感染。

　　5、适当运动

　　月子期间既要保证足够的休息，又要兼顾一定的活动，在身体允许的情况下，产妇可以下床多走动走动，不仅可以促进肠胃蠕动，还有利于身体的恢复。

　　长沙东大肛肠医院提示：便秘是诱发痔疮的主要原因，因此女性在产后要想预防痔疮，首先就要预防便秘的出现。通过以上方式可有效减少便秘的情况，从而起到预防痔疮的作用。(通讯员 崔萱)