产后保健要注意 如何预防产后大出血

很多孕妈咪在产后都会出现大出血的现象，这对孕妈咪的身心健康和生命安全是有着非常大的影响的。所以孕妈咪在分娩前一定要做好相关的预防措施，这样才能够有效的避免产后大出血的现象。

1、定期的做产检

孕妈咪要谨记在怀孕期间要定期参加产前检查，及时的发现可能发生产后出血的孕妈咪。对于患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等高危的孕妈咪，以及有多次刮宫史的孕妈咪，需要建议提前入院待产，及时做好分娩前的准备。

2、避免在家中分娩

孕妈咪在分娩的时候避免独家在家分娩，孕妈咪产后出血很难预先估计，常常都是突然发生。所以孕妈咪在分娩之前要积极的到正规的医院住院待产，以便在分娩过程中出现各种各样的分娩突发事故影响生育。

3、分娩之前储备体力

孕妈咪在分娩之前一定要注意营养的摄入，以便在分娩的时候有足够做的体力来分娩。在身体允许下要积极的孕妈咪需要适当的活动一下，减轻分娩前的紧张。但是切记避免激烈的运动。

4、孕期的的营养要慎重

孕妈咪在怀孕期间可以多吃一些含钙丰富的食物，还可以适当补充钙剂，钙元素可以预防分娩时的子宫收缩乏力。孕期为了更好预防贫血，孕妈咪还可以食用含铁丰富的食物，提高分娩时对失血的耐受能力。

5、孕期要控制体重

孕妈咪在怀孕期间要注意饮食，不能够大补，要注意少量多餐，在平时还要注意控制好自己的控制体重增加幅度，一般来说怀孕期间体重增加不宜超过25～30斤，避免胎儿过大，增加难产的几率。

6、产后尽量哺乳

孕妈咪在产后要尽量哺乳，哺乳的话比较有利于子宫的收缩，这样可以更好的预防产后大出血。并且孕妈咪在产后要注意随时保持外阴的清洁干燥，避免引起不必要的感染。

温馨提示：在分娩过程中什么样子的突发情况都会出现，所以孕妈咪需要引起重视。在即将分娩之际一定要到正规的医院待产，不能够独自在家待产，以免出现这样那样的突发事件，影响胎儿和母体的身心健康。