苦味食品还可以泄热、排毒；苦味属阴，有疏泄作用，可疏泄内热过盛引发的烦躁不安，还可以通便，把体内毒素排出，使宝宝不生疮疖，少患疾病。　

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另外，果汁饮料中含有过多的糖分，还可能引发龋齿、肥胖、营养不良或者维生素缺乏等症状。所以，专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。

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家长要保证宝宝入口食物的干净和新鲜，注重孩子的餐具和手部的清洁。婴幼儿的肠胃调节能力较差，如食物稍有不洁很容易导致肠胃疾病的发生。

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宝宝不爱吃饭怎么办？试试和他比赛吧！给宝宝说今天吃饭我们来比赛吧，看谁能把饭吃得有快有干净。小朋友都喜欢这种游戏的方式。但是，小编提醒妈妈们，吃饭狼吞虎咽不利于健康。

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宝宝的活动量很大，消耗大量的能量，所以很容易觉得饿，这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食。比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、面包条等。不建议家长给宝宝以下零食。

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无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水，可以适量摄入点含水丰富的西瓜等水果，但不建议给果汁或含糖饮料。

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还有一个误区体现在婴幼儿喂养中,很多人认为可以用老火汤来替代肉类作为婴幼儿辅食食品。除了婴幼儿，应该远离老火汤的还有痛风患者和慢性肾病患者。

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一到夏季，不少孩子离不开冷饮，如冰棍、冰淇淋等。殊不知，孩子的肠管相对成人的长而薄，肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。

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夏季因为温度上升，所以宝宝很容易上火，而食量也会慢慢下降。对于宝宝易上火的情况，很多妈妈都很焦虑。奶粉喂养的宝宝上火的情况更是多见，因此，给宝宝选奶粉的时候就要注意两点了，一是要不易上火，二是要口味清淡。

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一岁的宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。

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如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方，那他(她)可能就是“情绪不稳定儿童”。专家发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。

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生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都肉汤，或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。

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夏天到了，天气一热，孩子就容易不爱吃饭。平时一向以恐吓、诱惑方式让宝宝吃饭的吃饭的招儿，或许都不管用了。如何让宝宝在炎炎夏日也能爱上吃饭?

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有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会得到双重的营养，但这个做法并不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。

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吃粗粮还可以预防小儿肥胖、糖尿病，骨质疏松，吃粗粮时必需的咀嚼动作，不仅能促进咀嚼肌和牙床发育，还能减少食物残渣残留，防龋齿。

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在准备鱼类料理给宝宝食用时，以清蒸、水煮的烹调方式为宜，少用油炸，一方面是因为油炸对于宝宝来说过于油腻、燥热；二来是油炸后会使肉质变得比较硬，加上油又会延缓胃的排空，不利宝宝消化。

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人在饿的时候对食物味道的要求就降低了，所以如果要添加宝宝不喜欢的食物的话不妨选择他饿了的时候，一般情况下，他此时是不会拒绝的。

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近日，上海一位患有口腔溃疡的奶奶，嚼饭喂给1岁孙子吃，结果导致孙子感染奶奶口腔中的病毒而抢救无效死亡。嘴对嘴喂食或亲吻是一种陋习，成人的口腔里存在很多细菌、真菌，嘴对嘴的方式容易传播病菌，给孩子带来不适。

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因为宝宝好动，能量消耗大，营养专家建议最好在两餐之间给宝宝准备一些零食。如何给宝宝适合小宝宝的健康零食，是每个家长都关心的问题。下面小编就介绍几种适合3岁以内孩子吃的零食。

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一旦过量食用荔枝，便会有大量的果糖，等待肝脏进行转化，如此一来，果糖转化酶，就会“供不应求”。致使大量的果糖充斥于血管内，既不能及时转化为葡萄糖，又不能被机体利用。从而导致人体血液内葡萄糖不足，形成“荔枝病”。

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水果、蔬菜、肉类中含有大量的营养，宝宝多吃健康的瓜果蔬菜，可以增强抵抗力，减少疾病的发生。

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宝宝的饮食习惯一般都是因为父母的喂养习惯而形成的，有些生活中不注意的一些习惯往往造成宝宝饮食的错误方式，到最后就不好更改这些习惯，所以以下宝宝饮食习惯的六个误区父母们要千万注意了。

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不提供巧克力、冰激凌，因为与这些食物相比，孩子很快就学会拒绝健康的食物；另外，在吃饭时应让孩子坐好，并处于家长的监督下。无论是正餐还是加餐，先提供食物，再提供饮品。

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