医生表明:“午睡时间不宜过长,1小时以内为佳。”这是因为人体睡眠是分为两个阶段的,分别是浅度睡眠与深度睡眠的。午睡尽量控制在1小时以内,是为了不要让孩子在午睡的时候进入深度睡眠的状态。
大家第一时间认为孩子必须午睡,所以求助:宝宝不午睡有什么“哄睡”方法?其实亲贝网小编建议首先要了解宝宝不午睡的认识误区?宝宝不午睡有哪些原因?宝宝不午睡是否就影响了发育?怎么让宝宝睡午觉?
进入炎夏,身体消耗加大,人体更容易出现疲倦、困乏等情况。专家指出,炎炎夏日,人体能量消耗较多时,建议午饭后小睡一会儿但不宜超过一个小时,这样能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗。值得注意的是,坐在椅子或沙发上打盹儿
随着年龄的增长,宝宝睡午觉的时间也会发生变化,时间会逐渐的缩短,宝宝适当睡午觉好处比较多,不仅可以促进孩子大脑的发育,还可以促进孩子骨骼的生长发育,适当睡午觉,能够让宝宝的精力更加旺盛,但是要注意宝宝睡午觉的时间
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