研究者分析7万名丹麦女性的饮食，结果发现，和不吃低脂乳酪的孕妇相比，每天搭配水果食用低脂乳酪一次的孕妇，子女7岁时罹患哮喘的几率高出1.6倍。研究还发现，这些孕妇的子女罹患过敏性鼻炎（花粉热）的比率较高。
西瓜虽好，但孕妈不要多吃哦，特别是冰冻的西瓜就不要吃了，容易拉肚子，还有可能染上急性肠胃炎，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。因此西瓜也要慎吃。
妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴、除腻消烦，对止吐也有较好的效果；妊娠末期吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能；产后适量吃些西瓜，可以增加乳汁的分泌，因此孕妇适度吃些西瓜对身体是有益的。
草鸡蛋、土鸡蛋、山鸡蛋、柴鸡蛋、生态蛋……现如今，市面上种类繁多的鸡蛋名称，着实让消费者眼花缭乱、不知所措。记者注意到，随着二胎政策的全面放开，眼下，市场上一款“孕妇鸡蛋”脱颖而出，受到不少准妈妈们的热捧。
西瓜和甘蔗一样，含有非常多的糖分。这一点我想是很多女性朋友所不能接受的吧，估计会说这么热的天不吃西瓜吃什么。不过，西瓜对于孕妇来说，却是是不能多吃，而且对于西瓜的温度也有要求，不能是冰西瓜，每次吃西瓜也不能超过2块，否则很容易引起孕期糖尿病等其它一些问题。
孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。但据调查资料表明，国人的饮食习惯仍以碳水化合物为主，虽然近年来随着经济生活水平的提高，不少孕妇已注意到食物的营养价值，可是膳食结构仍不合理，往往因此而影响到营养素的利用。
水果的营养物质来源是非常高的，但它不能取代为肉，鱼和大米。如果孕妇只吃水果，是不会为身体提供足够的营养，很可能会引起营养不良，因为在怀孕期间，孕妇的身体会需要大量的营养物质供给胎儿。
桃子的营养价值高，对于孕妇来时，一般是可以食用的，但是一定要控制好量，不能一次食用过多，这样会给肠胃等带来健康负担，而且孕妇在食用桃子时，一天以食用一个为宜，坚持少量多次的饮食原则。
相信大多数的人都是十足的吃货，面对餐桌上丰富的美食，就想着能够消灭它们就好了。可是在平常生活中，大家面对美食也不是随心所欲的，要根据自己的身体来选择吃什么东西，更何况是肚子里面有着宝宝的准妈妈了。
节食在怀孕期间对你和宝宝都是非常危险的。许多减肥措施可能会造成低铁，低叶酸，及其他重要维生素和矿物质的缺失。请记住，体重增加是健康怀孕其中一个最积极的迹象。吃得好并增加适当体重的孕妇更容易拥有健康的婴儿。
孕早期，准妈妈的营养需求和普通人并无较大差别，因为此时胎儿还处于细胞分化、器官形成的阶段，对营养要求并不高，孕妈只需要在正常饮食基础上适当地补充小剂量叶酸即可。而孕中期和孕晚期，胎儿处于发育的重要时期，需要妈妈给他优质的蛋白质、铁、钙和各种营养成分。
孕妇在妊娠的各个时期都需要补充不同的食物来增强自己的体质，以助优生。我国现在有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显偏低。因此，孕妇选丰富的食品，纠正偏食，至关重要。
孕妇吃开心果要选购自然开口无污染开心果，这样才能有效的吸收果仁中的营养，没有长熟的开心果不会自动裂开，若是用外力将其夹开的，果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐，如果孕妇食用，会对宝宝成长不利。
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