12月29日《新英格兰医学杂志》刊登丹麦的一项研究发现：孕妇在怀孕的最后3个月服用鱼油，可以有效降低孩子患上哮喘的风险，这些孩子也较少患上支气管炎、肺炎或其他感染。

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孕育一个健康的宝宝是父母们最大的心愿，孕期调整好饮食能为宝宝的健康打下良好的基础。胎儿在每个阶段发育的部位不同，所需营养的侧重点也应有所区别。

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农历的腊月初八，被称作腊八节。在腊八节里，民间有熬制“腊八粥”的传统习俗。腊八粥是用各种食材熬制而成，古时表示庆祝丰收之意。不过，现今制作的腊八粥，随着食材不断丰富和创新，已经逐渐演变成一种养生佳品。

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在孕妈们的印象中，养胎可是件大事，在饮食方面一定是小心翼翼，精挑细选，特别是冬季。其实，孕妇冬季养胎并没有那么夸张，小编介绍的5种营养美食就是孕妇冬季养胎的好选择，有益又好吃。

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冬天孕妇吃什么水果好呢？虽然是在冬天，市场上也会有各种各样的水果，那么，准妈妈适合在冬天吃哪些水果呢？孕妇在选择水果时要精细，不能以个人喜好而定哦。

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怀孕初期饮酒对胎儿伤害最大。怀孕后7~12周期间饮酒最容易导致胎儿酒精综合征，造成永久的出生缺陷。相对而言，怀孕后3个月饮酒，只影响到新生儿出生身高。

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俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。作为早晨必备的早餐，对整天的工作活动起着很重要的作用。早餐吃得好，才能更健康。

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在孕妈们的印象中，养胎可是件大事，在饮食方面一定是小心翼翼，精挑细选，特别是冬季。其实，孕妇冬季养胎并没有那么夸张，小编介绍的5种营养美食就是孕妇冬季养胎的好选择，有益又好吃。

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有网友在香港偶遇Angelababy。当晚Angelababy全黑装扮现身，还戴着一顶黑色帽子掩人耳目，坐在麦当劳门前吃着冰激凌，该网友还喊话黄晓明：“晓明哥，你快来劝劝哎”。

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水果营养丰富，因此女性怀孕期间多吃水果，能够很好的补充身体所需的营养，也能保证胎儿的健康发育。但是，并不是说怀孕期间，补充营养就可以百无禁忌，有些水果还是孕妇所不能食用的。

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这期“好运之好身材与聪明胎宝”就来讲述妈妈的孕期营养对宝宝的生长发育的影响，是由上海仁济医院产科主任林建华主讲的，开课时间是2016年12月22日下午18：00-18：45，适合备孕-孕中10个月的妈妈，进入惠氏奶粉妈妈俱乐部即可报名听课。

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孕期食欲大增，但又需控制食量以保证体重增长，虽然知道吃不饱不代表食物量不够，但是“挨饿”的滋味真不好受，有哪些窍门可以帮助准妈们吃饱呢？

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女性在怀孕的这个过程当中，胎儿需要大量的补充营养物质从而更加健康快乐地成长，所以说孕妇在怀孕时期要及时补充营养，而吃鱼则是获取营养的途径之一。

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女性怀孕后，在衣食住行上要考虑的不仅仅是自己了，尤其要照顾到肚子里的小宝宝，尤其更要注意不要进入孕期饮食误区，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？

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冬天虽冷，但也阻挡不了孕妈们品尝美味水果的心情。水果营养又好吃，怀孕时期少吃了好多零食，水果正是解馋的好选择。但是，孕妈们在冬天里吃水果，却难免总会忽视一些小问题。

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孕妈咪是不是吃的越多越好呢?究竟什么样的饮食习惯才是真正适合孕妈咪的呢?其实孕妈咪时常有饥饿感是正常的生理反应，并不代表孕妈咪必须吃的越多越好。

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鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｄ，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。

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叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键营养素，因此在孕期一定要注意补充叶酸，下面小编就给大家介绍几种富含叶酸的天然食物。

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最好是选择清汤，一方面含油量少，不会摄入过多脂肪，避免孕妈妈体重超标；另一方面，麻辣汤底虽然开胃，但是辛辣食物会刺激心脏，容易造成腹泻，准妈妈们要避免。

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据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。孕妇不能达到营养均衡多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。

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从怀孕开始，准妈妈们就是“一人吃两人补”，即使宝宝出生了同样是“一人吃两人补”。因为哺乳，妈妈的营养关系到母乳的营养，这直接影响宝宝的健康。

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冬季由于空气中水分少，许多孕妈妈的皮肤都开始干燥发皱，实在不能说赏心悦目。为了宝宝的健康着想，建议孕妈妈不要过多使用护肤产品，可以通过吃一些水果来保养皮肤。

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很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。

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“食色，性也”。几千年前老祖宗就为咱总结出了人性的共同点，如今“吃货”一词地流行也应证了这一点。小编一直觉得这是个可爱的词汇，对于美食的爱好也是天性使然。

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准妈妈怀孕后，总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。以下五种食物会让胎宝宝发育得更好。

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