开车找不到停车位，正常人都会烦躁不堪，更不用说孕妇。手机支架不能省，手机得保持电量足够。不建议孕妇自驾车跨市旅途，做再好的功课，遇到跨市高速路的大堵车，一切都是白搭。

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胎教瑜伽还能有效的促进雌激素与荷尔蒙的正常分泌和血液循环，增加母体氧气的摄取量，提升新陈代谢的质量，改善孕妇的睡眠，让孕妇保持良好的精神状态。

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有些孕妇喜欢到大商场逛逛，既能购物又能纳凉。但大商场人流量大，空调温度调得低，而且属于密闭空间，空气质量不好。

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另外也有可能是肾虚水泛、脾虚不健、水湿内停引起的，所以也可以煲一些健脾和补肾的汤水，例如黑豆、核桃、杜仲、菟丝子等。

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整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。具体来说，孕前体重正常的女性，孕期体重增加12公斤为宜；孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14-15公斤为宜。

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由于刚怀孕时胎儿发育不稳定，孕妇身体状况也不稳定，最好不要进行剧烈的运动，以免发生流产。待身体状况稳定，可坚持适度的体力活动，增强自身体质的同时，预防因胎儿过大而导致的难产。

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怀孕后，要第一时间穿上防辐射服，最好在备孕前3个月或者怀孕前3个月，理性选购婧麒或其他正规的防辐射服品牌，确认屏蔽效果是否达标，做好孕妇防辐射的第一步。

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人在怀孕时，体内激素水平发生变化，会影响到精神状态，也会对人的精力产生影响。但这种影响能持续多长时间，暂无定论。

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现代女性多为职业女性，怀孕后也依然坚持在职场。随着月份的增大，孕妈妈们多会出现腰背疼痛，尤其是整日坐在办公室的孕妇，更容易出现腰背痛。

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一位已经怀孕的再婚人士告诉记者，尽管这一表态可以使他们减轻一些被迫堕胎的压力，但暂不处理不等于不处理，仍然无法从根本上消除他们的担忧。

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孕期是很难熬的一个漫长时期，吹空调固然有弊端，但是天气炎热的地方，不吹空调准妈妈容易中暑，带来的后果更严重。

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据悉，惠氏奶粉妈妈俱乐部推出“炫腹CP惠拍照”大赛!活动时间是2016年7月27日至2016年8月28日。进入惠氏妈妈俱乐部即可报名参加。

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当准妈妈生病的时候，应该积极就医，以便及时控制病情，稳定母亲的身体状况，减少其他并发症的危害。孕妈切忌为了不吃药而讳疾忌医造成更严重的后果。

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她27日分享和医生助理Ashley之间的故事，透露对方是位单亲妈妈，且儿子一出生就夭折，但对方依然坚强扛起家庭......

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孕吐不是病，吐起来真要命。孕吐、恶心、精神不济……怀孕最痛苦不是生孩子，是妊娠反应。无时无刻的孕吐严重影响了准妈的情绪，说多都是泪啊！今天含着泪为大家送上应对妊娠反应的超级大绝招！

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准妈妈要让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。

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胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能够知道宝宝到底是怎么样的，要是胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，那么最好是立刻去医院做进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

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孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

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不是胎动次数越多就越好，胎儿宫内缺氧时首要表现就是胎动频繁，胎动次数增多，当缺氧严重时胎动就会减少甚至消失，那时已错过了最佳处理时间。由此可见，正确数胎动方法为 ：妊娠28周开始，直至临产，孕妇每日左侧卧位，且固定在相同时间计数胎动。

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适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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不少孕妇准妈们到后期容易抽筋，常常睡到一半就被抽筋的双腿给惊醒，容易抽筋的孕妇准妈们建议可以多补充钙，除此之外，在小腿抽筋时候可以尝试下压脚底板，以及举起双手，都能有较减缓抽筋的不适感，还可以请枕边人帮忙压脚底板哦！

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在胎动高峰期一天会有两次胎动。上午的7~9点、晚上的11点~1点之间。这是孩子的活动的时期。假如胎儿的活动频率变多或者变少。胎动为12个小时一个周期，超过40次就有可能是小宝宝缺氧，应及时去医院检查。

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孕妈咪的牙齿健康状况与胎儿的未来健康有所相关，建议准备怀孕的女性除了重视身体的调养，也不要忽略口腔的保健，最好在孕前先执行全面的口腔检查，若有牙齿不适症状，怀孕前及早接受治疗，也可避免孕期不得不接受治疗所可能产生的风险。

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现实生活中，有些流传很广的怀孕知识并不正确，孕妈妈不要轻信，而是应该定期做好产前检查，这样才能准确了解宝宝的发育情况和自己的健康状况。如果孕妈妈发现自己有异常情况，应该及时咨询医生。

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在国内，为了避免流产以及早产，多数产科专家都不主张孕妇在孕期头三个月及末三个月过性生活。有高危因素，如先兆流产或早产迹象等的孕妇，要尽量避免在头三个月或末三个月过性生活。最后，孕期性爱应适当调整体位，最好选择避免腹部受到撞击、压迫的姿势，如男上位等。

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